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| Foto: Stress |
O stress acontece quando uma pessoa sente-se, de alguma forma, pressionada, exemplo:
Por motivos emocionais, problemas financeiros, em casa ou no trabalho.
O stress faz com que os níveis hormonais aumentem muito, fazendo com que o corpo gere muita glicose e gordura, por isso existem células que são preparadas para ajudar o corpo a se livrar dessa energia. Só que em diabéticos isso quase não acontece.
Os efeitos do stress em pessoas com diabetes tipo 1 são mais complicados, na maioria dessas pessoas o stress mental eleva os níveis de glicose, sendo que é muito raro ocorrer hipoglicemia nessa situação. Na diabetes tipo 2, o aumento na glicose é freqüente, nesses casos um bom relaxamento pode ajudar.
Para não deixar seu diabetes descontrolado por causa do stress é necessário:
- Aprenda a relaxar: procure algo que te acalme, assim você deixa seu corpo mais tranqüilo, relaxado.
- Tente mudar alguns hábitos: se ficar preso no transito, leia um livro, converse com a pessoa ao lado, ousa uma musica.
- Pratique exercício físico: com isso o corpo libera energia, fazendo com que ele fique mais saudável.